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Gerade in unser heutigen Zeit ist es nicht leicht, Arbeit, Familie und die eigene Erholung und Entspannung unter einen Hut zu kriegen. Der Druck auf das Aussehen durch Schönheitsideale nimmt stetig zu. Der Partner muss nicht einmal was gesagt haben, die Freunde haben auch noch keinen Kommentar abgegeben – doch das hindert viele Frauen nicht daran, ihren eigenen Körper, und auch die der anderen, kritisch zu beäugen und zu beurteilen.

Abhilfe schafft da, neben der Ernährungsumstellung, vor allem Bewegung. Doch gerade bei Frauen trifft man häufig auf Abwehr und Zweifel, was Teamsport betrifft. Sport mit anderen zusammen? Ja, sehr gerne sogar. Doch wirklich mit Fußball, Basketball oder Volleyball anfangen? Nein, danke. Da findet sie sich zu schlecht, sie besitzt ja noch gar keine Technik und die Regeln kennt sie auch noch nicht. Und überhaupt; immer diese regelmäßigen Trainingszeiten, das schafft sie gar nicht mit ihrer Familie. Ob das alles immer der Wahrheit entspricht, muss jede für sich entscheiden.

Doch glücklicherweise gibt es einen Mittelweg zwischen dem einsamen Joggen und dem Sport im eingeschworenen Team. Fitness ist zu einem Begriff geworden, der vor allem von den Menschen geprägt wurde, die sich hauptsächlich deshalb bewegen, um ihren Körper gesund und beweglich zu halten. Das schließt Spaß bei weitem nicht aus! Fitness ist nicht abhängig von einer Sporthalle oder bestimmten Zeit. Fitness-Sport kann alleine zu Hause oder auch in einer Gruppe mit einem Trainer betrieben werden. Dabei können durchaus auch Männer gemeint sein. Auch Kraftsport zählt dazu, dieser bietet Gelegenheit für den Muskelaufbau.

Fitness kann komplett ohne Ausstattung betrieben werden, beispielsweise durch Liegestütze und Sit-Ups. Das Wohnzimmer muss nicht aussehen wie ein Kraftraum, nur damit Papa seinen Bizeps trainieren kann und Mama ihren Bauch so flach kriegt, wie sie es gerne haben möchte. Doch ab einem gewissen Niveau stößt man hier an seine Grenzen.

Es muss nicht teuer sein. Man muss nicht einen halben Monatsgehalt für den allerneusten Fitnesstrainer ausgeben. Wer aufmerksam ist, findet zahlreiche kleine Angebote bei den Discountern, die auf vielseitige Art zur Fithaltung des Körpers eingesetzt werden können. Hierbei kann es sich um kleine Hanteln, Schwingstäbe oder Thera-Bänder handeln. Eine Anleitung mit Vorschlägen für die Übungen finden Sie im Normalfall bei dem Produkt. Günstig, kein Stress aufgrund von Bestellung, Versand und Bezahlung, platzsparend und zweckmäßig – fragen Sie im Zweifelsfall einfach nach oder durchsuchen Sie die Angebote. Dann dauert es nicht mehr lange, bis Sie mit der Verwirklichung Ihres Traums von einem durchtrainierten Körper beginnen können!

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