Buch »Optimize Yourself« Material: Papier aus nachhaltigen Quellen Maße: Ca. 17 x 24,5 cm Sonstige Hinweise: Aus dem Inhalt: ALLES KANN BESSER WERDEN – auch man selbst. Dabei geht es nicht darum, viel zu hoch gesteckte Ziele zu erreichen, sondern darum, sich besser kennenzulernen und all das zu entwickeln, was in uns steckt. Damit wir uns rundum wohlfühlen in unserer Haut, achten wir auf unseren Körper und die Fitness, lernen und selbst wertzuschätzen und sorgen für eine gesunde schmackhafte Ernährung. In diesem Buch finden sich die besten Fitness-Übungen für eine straffe Muskulatur und lockere Faszien, Anleitungen für eine gesunde Selbstliebe und innere Stärke, Infos und Rezepte für eine gesunde und wohltuende Ernährung. Richtig bewegen, besser essen und die innere Stärke findenÜbungen, Anleitung und Rezepte für einen gesunden LebensstilExklusive Sonderausgabe in bewährter GU-QualitätSoftcover mit 160 Seiten
